pour celle qui font du step

[or noir]

25 min? Félicitations fraisier et bonne continuation;
Mimi va à ton rythme et c'est vrai que le truc c'est d'y prendre gout dans un 1er temps et en plus c'est bon pour la santé et sans que tu ten rendes compte tu vas perdre des kilos.
Allez les filles 

[mimillire]

cool! merci les filles

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slt les filles,
je sais ca fais un bail.pas trop le moral du coup g perdu 4kg en une semaine. je vais essayer de ne pas reprendre du poids je me remets des demain au sport doucement d'abord piscine. je vous tiendrai au courant

franchement bravo les filles continuez comme ca.

[Artowa - DAK]

Du coup où vous en êtes?

[mimillire]

nul part !lol tjr au meme pt

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slt les filles
ca fais longtemps que je ne me suis pas connecté? alors dans mon regime je suis passé de 61 a 55kg depuis avril et je stabilise je fais bcp de sport je me suis acheté un  velo elliptique et je suis le regime dukan vraiment bien ce regime
gros bisous
je coninue ma progression et j'espère etre à 52 pour noel

[fraisier7]

chapo flow et bravo 

[petite_fleur_sauvage]

vs faites du step en salle ou chez vs?

[lil_b75]

Eh, vous faites du step chez vous? Vous suivez quels mouvements

[fraisier7]

slt les filles , dsl pour la reponse un peu en retard

bon moi perso j'ai un peu laisser de coter mais compte bien my remettre tres prochainement, (j'attend un truc apres je reprend), oui pour ma part je fais sa chez moi

[lil_b75]

Moi je me suis inscrite dans une école de danse, je fais de la danse bollywoodienne et du street dance. J'espère que ca va me permettre de m'affiner, me remuscler et m'aider à perdre mes kilos!

[fraisier7]

Moi je me suis inscrite dans une école de danse, je fais de la danse bollywoodienne et du street dance. J'espère que ca va me permettre de m'affiner, me remuscler et m'aider à perdre mes kilos!

moi aussi je kiferai reprendre la dance , j'ai deja trouver ce que je voulais faire "dance reggeaton" , mais je n'ai pas encore trouver le cours qui correspondra a mon mode de vie ,vue que je boss de 16h a 23h30 , mais bon je cherche toujours

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coucou les filles,
je me connecte pas svt, je voulais juste vous dire que depuis jeudi g repris mon regime dukan je suis a 56kg depuis la dernière fois et j'aimerai comme je l'ai dis auparavant etre a 52 kg pour les fetes, alors c parti!!!!
y'en a qui sont motivés pour le faire avec moi???
ce regime a des contraintes au debut mais je peut vous assurer qu'il fonctionne d'ailleurs je n'ai pas repris depuis que je l'avais arreté fin septembre..;
bisous a toutes
je vous tiendrai au courant de l'evolution

[congobell]

à 52 kg pour les fêtes!!
c'est la période de l'année où tu manges le plus et refuser une bonne part de bûche au grand marnier avec sa bonne crème au beurre est un véritable pêché... !
après si tu y arrives ,je te dis un grand bravo

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SLT CONGOBELL, NON TKT J'AIMERAI ETRE A CE POIDS POUR LES FETES APRES PDT JE ME FERAI PLAISIR QUEND MEME, MEME SI MON ESTOMAC AURA RETRECI JE MANGERAI SANS GOURMANDISE HHIHIHI